Időtartam: 60 perc
Eszközök: matrac
Edző: Millie Dobie
Sorozat/produkció: ?
Nyelv: angol
Jellege: köredzés
Vélemény:
Első látásra igen megörültem ennek a videónak, végre nem a szokásos felállás, hogy huszonvalahány éves kiscsaj tornázik egy puccos stúdióban, és nagy lelkesedéssel vetettem bele magam Millie Dobie videójába. A jóval 35 feletti, nem éppen a legeslegjobb adottságokkal rendelkező Millie egy épület tetőteraszán tornázik, és a torna alá mondja fel a gyakorlatokat.
10 perc bemelegítés, 40 perc köredzés-jellegű fő rész, és 10 perc levezetésből áll a torna, ami egészen jó hosszúságú, de sajnos maga a videó elég nagy csalódást okozott. 40 percig bírtam rá tornázni, utána a hatékonyság jegyében átváltottam egy Denise Austinra. Hogy miért? Mindjárt leírom, de lássuk először a jó oldalait, hiszen természetesen az is van a videónak.
A bemelegítés alapos és részletes, a 10 percben lépések, nyújtások vannak, alaposan megmozgatja nagyjából az egész testet. A másik, ami tetszett, hogy úgy éreztem, jó tartományban dolgozik, meg lehet izzadni rajta. Az is jó lehet, hogy a talajon végzett erősítő gyakorlatok közé itt-ott beilleszt egy kis lépegetős-mászkálós feladatot, hogy a pulzusunk kellően magas szinten maradjon, ez is tetszett. De sajnos ezzel Vége is a jó dolgoknak.
A videó elsőre érdekesnek tűnik, de ahogy elkezd rá az ember tornázni, rögtön olyan benyomása keletkezik, hogy maga a DVD egy amatőr próbálkozás. A koncepció jó, de rögtön a bemelegítésben elkezd lépéseket kombinálni, amiből összeáll egy tessék-lássék koreográfia, amit aztán ismételget. Ez folytatódik a fő edzés részben, de sajnos ez a koreografikus lépkedés elég fájdalmas. Először is, vannak olyan elemek, amiket oldalt vagy hátralépve kell csinálni, amit nem magyaráz el jó. Ez még nem lenne baj, ha lehetne követni a képről, de mindezt váltakozó kamera állásokkal kombinálja, úgyhogy az ember néhány gyors vágás után nem csak azt nem tudja, hogy merre kéne akkor lépnie, de az sem látszik, hogy Millie éppen merre lépked, merre néz, merre van az előre, merre a hátra.
Ott van aztán a "koreográfia". Elvileg ismételgeti, de sosem következetes. Elnevez egy mozdulatot, majd a következő sorozatban ugyanazon a néven egészen mást csinál. Kombinál 4-5-féle mozdulatot egymás után, majd a következőben kihagyja a középsőt, utána a harmadik körben meg az utolsó gyakorlat teljesen más. Az egész egy nagy keveredés, követhetetlen és teljesen kiszámíthatatlan.
De nem csak az első, a kardio részben ilyen következetlen, hanem a talajgyakorlatoknál is. Nem egyformán dolgozik jobb és bal oldalra, teljesen véletlenszerűen ismétel. A kitöréseknél is például, az egyik oldalra kis mozdulatokkal végez rugózásokat, a másik oldalnál meg teljes kitörést végez. És így tovább.
A torna egészen olyan benyomást kelt, mintha Millie felvette volna videóra az egyik egyórás edzését, amit úgy nagyjából fejből csinált végig, majd utólag a stúdióban alámondta a szöveget, megpróbálva azt a látszatot kelteni, hogy egy alaposan megtervezett és összerakott videóról van szó. Ha ez volt a cél, hát nem nagyon sikerült.
Azt elhiszem, hogy Millie ilyen edzésektől néz ki ennyire fittnek, ez rendben is van, de egy ilyen véletlenszerűnek tűnő edzést DVD-n kiadni, hát nem ez a módja a minőségi fitnesz videó készítésnek. Van ilyen jellegű videó százszor jobb, és nem is egy vagy kettő. Azt gondolom, hogy ha már az ember rászán egy órát az edzésre, érdemes gondosabban összerakott, lelkiismeretesebben összeállított videóra tornázni. Ezt sajnos nem tudom ajánlani.
Bejegyzések
