Denise Austin: Boot Camp - Total Body Blast

Időtartam: 50 perc
Eszközök: kézisúlyzó
Edző: Denise Austin
Nyelv: angol
Jellege: kardió+erősítés
Vélemény: Bemelegítéssel indul, aztán tulajdonképpen két részre osztható, mindegyik kardiós erősítő, egyszerre több testrészt is megdolgoztat egy-egy gyakorlattal. Talán rövid tornának is lehet választani, ha csak az egyik kardiós részt csináljuk meg, mert mindegyikhez tartozik egy hasizom is, nem igazán tudtam eldönteni, hogy 1 vagy kettő videó-e, úgyhogy úgy gondoltam mindegyiknek jó. Jók a gyakorlatok, jó a nyújtás a végén. Nincs 200 ismétlés egy-egy gyakorlatból, hanem pár ismétlés után lép tovább, de követhető.
Amit én negatívumnak mondanék, hogy egy-egy rúgásnál nem úgy fordítja a lábát, ahogy kéne.




Talán az első videóm volt Denise Austintól és rá kellett jönnöm, hogy nem az utolsó és ezt is elő fogom még venni.

The DVD includes: CARDIO BOOT CAMP: Blast into shape with this 20-minute, high-energy workout that interchanges short bursts of cardio with longer workout periods that combine kickboxing, sports drills and calorie-crunching calisthenics! STRENGTH BOOT CAMP: Experience another level of interval training with this explosive, 20-minute workout that alternates strengthening exercises (using hand weights) with heart-pounding cardio boosts to incinerate fat and keep your heart-rate soaring! FLEXIBILITY: Look and feel better than ever with this 10-minute series of active, isolated, stretching moves and techniques designed to improve your posture, flexibility and overall athletic performance!