Időtartam: 6*10 perc
Eszközök: kézisúlyzó
Edző: Amy Dixon
Nyelv: angol
Jellege: cardio+erősítő
Vélemény: Hat db körülbelül 10 perces blokkból áll, egy bemelegítés-cardio, felsőtest, alsótest, has, nyújtás és bonus kettlebell - ezt nem csináltam meg.
Nekem nagyon bejött, biztos elő fogom még venni. Egyrészt tudom, hogy egy-egy részből mennyit kell kibírni és nem is annyira nehéz, azért izzadtam közben és voltak új gyakorlatok benne, olyan középhaladónak mondanám, de kezdő is nekiállhat, mert hátul az egyik lány egyszerűbb változatot mutatja. Ha rövidebb tornára vágyunk, akkor összeállíthatjuk kedvünk szerint a blokkokat. Egy-egy blokk nem volt unalmas, hamar eltelt.
Megnéztem, az amazon-on is mindenki 5*-osnak ítélte.