Időtartam: 32 percEszközök: kicsi kézisúly, de nem feltétlenül szükséges, a videón kis labdát használnak.
Edző: Leslie Sansone
Nyelv: angol
Jellege: könnyű, zsírégető
Vélemény: Az ember szkeptikus az ilyen könnyű tornákkal, mert igazából lépegetésből áll helyben, magas térddel, sarokemeléssel, terpeszben, jobbra, balra, előre, hátra. De talán a zsírégetéshez nem a kifulladás kell, hanem az ilyen fajta edzés. Túlsúllyal is könnyen kivitelezhető, nincs semmi koreográfia, vidám torna. Nem megerőltető. A 3. negyedben használnak egy kis labdát súly gyanánt, én ezt egy pár 1 kg-os súlyzóval helyettesítettem, nem is kell nagyobb, hiszen itt nem a kemény munkán van a hangsúly. Közbe kell a "tüdőmet kiköpöm, leszakad a lábam" torna is, de az inkább állóképességet és izomzatot ad.
Úgy gondolom hetente egyszer mindenképpen előveszem valamelyik tornáját. Ki-ki ideje szerint válogathat, sorra kipróbálgatom a többit is.
Bejegyzések
1 megjegyzés:
Nem írok külön megjegyzést a többinek. Tegnapi kipróbáltam a Leslie Sansone 3 - Super Fat Burning-t. A véleményem ugyanaz, csak ez valamivel hosszabb. Ha csak belegondolok, unalmas lehet a 38 perc csak lépkedve, de hamar eltelik.
Megjegyzés küldése